世界の一流から学ぶ、休日の過ごし方

世界の一流は「休日」に何をしているのか [ 越川慎司 ] 価格：1,738円（税込、送料無料) (2025/8/11時点)

内容☺︎

なぜ世界の一流は、いつもエネルギッシュなのか？彼らの週末リフレッシュ法とエンジョイ法に学ぶ。最高の１週間はここから始まる。日本人が苦手な「休息」の上手な取り方。元マイクロソフト役員が教える一流が実践！「休養」と「教養」を手に入れる休日活用法。

感想☺︎

自己肯定感という言葉はよく聞きますが、自己効力感という言葉は初めて聞きました。自己効力感を高めることがいかに大切かがわかりやすく示されていて、すごく共感しました。私は休日はついダラダラ過ごしがちですが、この本を読んで自己効力感を意識した過ごし方が良いなと感じました。

また、ただの休養だけでなく、教養を深めるための時間としての休日の使い方も重要だと書かれていて、休みの日に読書や趣味で新しい知識を取り入れることが、仕事のパフォーマンスアップにもつながるのだと実感しました。

さらに、心と体のバランスを整えるために、休養と教養の両方を意識して休日を過ごすことが、一流の人たちに共通しているという点も印象的でした。私もこの本をきっかけに、休日をただの休息ではなく、自分を成長させる大切な時間に変えていきたいと思います。