朝１分間、30の習慣。

朝1分間、30の習慣。 [ マツダミヒロ ]
価格：1,430円（税込、送料無料) (2025/4/13時点)

内容☺︎

★1万人超が愛用するオリジナル書き込み式シート付き★

1日のスタートである「朝」という時間をどのように過ごすかで、その日が素敵な1日になるか、残念な1日になるかが決まります。
人生とは、今日1日の積み重ね。つまり、朝との向き合い方で幸福度は変わるのです。

人は、質問から行動を見出し、計画が生まれます。
この3つは連動し、「習慣」を生み出します。
そこで本書では、「質問」「行動」「計画」を軸にした、朝におこなうべき30の習慣をご紹介します。

ただし、ご紹介する30の習慣を、必ず毎朝やってくださいと言っているわけではありません。
パラパラとページをめくって、「明日の朝は意識してこれをやってみよう」くらいの感覚でかまいません。

早起きが苦手な筆者が実践し、成果を出し続けている再現性の高い習慣をまとめました。
この習慣を取り入れることで、生産性が劇的に上がる、無駄な時間がなくなる、豊かさをより感じることができる……などの効果を実感できるという画期的な一冊。

筆者が開発し、1万人以上が実践して成果を出している”1日の生産性と幸福度が上がる「プロダクティビティシート」”付き！

自己啓発の本は、朝早起きしましょうと書いている本が多いイメージですが、この本は早起きの必要はなしと書いてあり、それが珍しいなあと思いました。

筆者が提案しているプロダクティビティシートには、「叶えたいことに近づくために今日できることは何？」という欄があり、叶えたいことは漠然とはあるけれど、それを達成するために今日できることを考えたことはないなあと思い、叶えたいことがあるならば日々少しでも何か行動を起こしていこうと思いました。